Reduktionskost (6 Buchstaben)

**GLUKOSE** Definition: Glukose, auch als Traubenzucker bekannt, ist ein einfacher Zucker (Monosaccharid) und eine wichtige Energiequelle für viele Organismen. Sie kommt in vielen Lebensmitteln vor und wird im Körper durch den Abbau von Kohlenhydraten gewonnen. Glukose spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und ist ein wesentlicher Bestandteil des Blutzuckers.

**APFEL** Definition: Der Apfel ist eine weit verbreitete und beliebte Frucht, die zur Familie der Rosengewächse gehört. Er ist bekannt für seine runde Form und seine knackige Textur. Äpfel sind in vielen Sorten erhältlich, die sich in Geschmack, Farbe und Größe unterscheiden. Sie sind reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Snack-Option macht.

**AUSTER** Definition: Austern sind essbare Muscheln, die in salzigen oder brackigen Gewässern leben. Sie sind bekannt für ihre unregelmäßig geformten Schalen und werden oft roh oder gekocht verzehrt. Austern sind auch für ihre Fähigkeit bekannt, Perlen zu produzieren, und sie spielen eine wichtige Rolle in der maritimen Ökologie, indem sie Wasser filtern und Lebensräume für andere Meerestiere schaffen.

**DÜNNES** Dünnes beschreibt eine Eigenschaft von Lebensmitteln, die wenig Fett und Kalorien enthalten. Solche Speisen sind oft leicht und gesund, was sie zu einer beliebten Wahl für Menschen macht, die auf ihre Ernährung achten oder Gewicht verlieren möchten. Dünne Lebensmittel sind häufig reich an Nährstoffen und Ballaststoffen, was sie sättigend macht, ohne viele Kalorien zu liefern. Sie sind ideal für eine ausgewogene Ernährung und können in verschiedenen Gerichten verwendet werden, um den Kaloriengehalt zu reduzieren.

**FARIN** Farin ist ein Begriff für nicht raffinierten, gelblich-braunen Zucker, der noch einen hohen Anteil an Melasse enthält. Im Gegensatz zu weißem, raffiniertem Zucker ist Farin weniger stark verarbeitet und behält dadurch mehr Mineralstoffe und einen charakteristischen Geschmack. Er wird häufig in der Bäckerei und für bestimmte Süßspeisen verwendet.

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**MISO** Miso ist eine traditionelle japanische Paste, die durch Fermentation von Sojabohnen mit Salz und dem Pilz Koji (Aspergillus oryzae) hergestellt wird. Sie ist ein Grundbestandteil der japanischen Küche und wird häufig für Suppen, Saucen und Marinaden verwendet. Miso gibt es in verschiedenen Sorten, die sich in Geschmack, Farbe und Konsistenz unterscheiden. Die Paste ist reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen und trägt zu einem umami-reichen Geschmack bei.

**RAPSOEL** Rapsöl ist ein aus den Samen der Rapspflanze gewonnenes Pflanzenöl. Es ist in Europa eines der am häufigsten verwendeten Speiseöle und zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren aus. Rapsöl eignet sich sowohl zum Braten als auch für die kalte Küche, etwa für Salatdressings. Es hat einen milden Geschmack und ist reich an Vitamin E. **KEIMOEL** Keimöl wird aus den Keimlingen verschiedener Pflanzen, meist aus Maiskeimen, gewonnen. Es ist ein helles, mild schmeckendes Öl, das sich gut für Salate und zum Dünsten eignet. Keimöl enthält viele ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E, was es zu einer gesunden Wahl in der Küche macht. Es ist besonders in der vegetarischen und veganen Ernährung beliebt.

**SUPPEN** Suppen sind flüssige Speisen, die aus Brühe, Gemüse, Fleisch, Fisch oder anderen Zutaten bestehen können. Sie werden meist heiß serviert und sind in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel. Suppen können klar oder gebunden sein und dienen oft als Vorspeise oder Hauptgericht. Die Vielfalt reicht von einfachen Brühen bis zu gehaltvollen Eintöpfen. **BRUEHE** Brühe ist eine klare, würzige Flüssigkeit, die durch das Kochen von Fleisch, Knochen, Gemüse oder Fisch gewonnen wird. Sie dient als Grundlage für viele Suppen, Saucen und andere Gerichte. Brühe ist leicht, nahrhaft und kann pur getrunken oder weiterverarbeitet werden. Sie ist ein klassisches Beispiel für eine flüssige Speise.